Mengatasi stres merupakan suatu cara bagaimana kita menghadapi rasa stres yang melanda.dalam garis besar tedapat cara mengatasi nya yaitu pertama dengan mengatasi secara fokus artinya menghadapi masalah dengan mendekati sumber masalahnya dengan mengabaikan perasaannya sendiri.Yang kedua mengatasi secara emosional yaitu menyikapi dengan sebuah perasaan atau emosi dan mengabaikan masalahnya.
Dari cara-cara mengatasi stres itu hanya orang yang kepribadiannya kuat dibanding kan dengan orang yang kepribadiannya lemah.ada baiknya saat seseorang stres perlu menenangkan diri baru menyelesaikan masalah yang sednag terjadi.jika masalah stres tidak ditangani akan merugikan diri sendiri secara lahir dan batin.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar